今日は涼しいですね。

こんにちは。
お仕事なさってる皆さんはお昼休憩中でしょうか？
金曜なので一日頑張れば明日お休みという方が多いと思います。

所で今日は昨日と比べるとだいぶ寒いですね。
こういう気温差は体調を崩しやすくなります。
季節の変わり目は風邪だけではなく
自律神経が乱れやすくなりますので
体調管理はしっかりとしていきましょうね！

今日は天気が曖昧な為、ウォーキングはおやすみ。
毎日やらなければいけない！というプレッシャーは良くないです。
たまにはのんびりする日を作るといいですよ。

今日みたいに天気があまりはっきりしない日は
自宅でのんびりしていることが多いです。
皆さんはお仕事お休みで天気が悪い日はどう過ごしてますか？
私は比較的、時間を上手く使うのが得意な方なので
趣味に時間を使うことが多いです。
24時間しかないので、有効に時間を使っていくと無駄が省けます。

朝起きて、一日のスケジュールを組むと分かりやすいですよ！
是非みなさまも試して下さいね！